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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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曹丽萍 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
二级乙等
骨伤科
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导致人做噩梦的原因很多,比如精神压力过大、思虑过多、受到了惊吓和刺激、睡眠姿势不好、睡前过饱、不良的生活习惯影响等。建议平时要养成良好的生活习惯,尽量保持情绪稳定,避免受到惊吓或刺激。入睡时最好采取右侧卧,不要压迫到身体器官,保持呼吸畅通。另外,也可在睡前通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
2019-03-01 20:04
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好,那么考虑是由于精神压力大,或者是胡思乱想导致的这种情况,那么缺乏运动也会导致建议要每天慢跑20分钟,同时保持良好的心情。以上回答希望对你有帮助,祝您健康。
2019-03-01 14:07
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