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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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如果是一天一顿饭的话，一个月最少能瘦5到20斤不等。如果是这样的话会造成自己的身体营养不良或者是低血糖等等这类病状，如果想要减肥的话，建议合理搭配，营养均衡，平常在吃饭的时候少吃一点就可以了，不要运用节食这种办法来减肥。这样的话反弹也会很快的。
2019-12-06 10:38
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
2019-03-01 12:38
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