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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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想减肥,要注意选择适合自己的方法。建议平时要合理饮食加运动,要合理安排一日三餐,平时可多吃蔬菜水果。注意早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。早上起来可以先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等。减肥在短期内是不会有很好的效果的,要长期坚持才行。
2019-01-18 09:18
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