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李希弘 医师
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我的睡眠时好时坏考虑可能是神经衰弱或气血不足。补气血安神就会好的,可以吃一些归脾丸六味地黄丸来调理。需要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。
2019-01-01 10:53
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