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回答1
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高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
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针对上半身的减肥方法有很多。比如俯卧浮悬,双膝跪在垫子上,双手着地支撑身体,手掌应该在双肩的正下方。伸直双腿,用脚趾骨支撑起身体,形成俯卧撑的姿势,收紧腹部。保持小腹收紧,向后弯曲手肘,放低身体接近地面。让手肘和手臂贴近身体。保持动作10到30秒。
2019-01-22 09:19
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