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回答1
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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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您好,可能由于过度劳累或者压力过大造成失眠,这种情况可以考虑洗个热水澡,喝杯牛奶有助于睡眠的,另外平时注意作息规律,不要熬夜,平时注意多运动。
2019-01-19 07:31
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回答2
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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您好,失眠可能由于过度劳累或者压力过大造成的,可以在睡前喝杯热牛奶,有助于进入睡眠状态, 同时在睡前应避免思考问题,白天不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2019-01-19 20:23
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