长期食用辛辣刺激性的食物会对人体的胃肠道造成直接性的刺激，继而影响身体的新陈代谢，造成人体免疫力的急剧下降，引发细菌的入侵，降低肌肤的抵御能力造成日光性皮炎的高发。因此，日常饮食尽量以清淡为主，避免给肠胃造成过多地刺激，加重肠胃的负担，不利于日光性皮炎的缓解。

日光性皮炎患者皮肤对外界的抵抗力差，能够受到外界环境的刺激，加重皮炎的症状。光感因子的食物中含有致敏因子，长期使用这些食物，会造成致敏因子的大量堆积，达到一定的程度时，若人体暴露在外的肌肤遭受到日光的直接性照射，易造成自身身体内部新陈代谢的功能性障碍，继而直接影响到肌肤表层的正常分泌，加重日光性皮炎。

1.科学合理的膳食： 日常膳食中要注意一日三餐的均衡分量，不可暴饮暴食，更不可少吃，严格控制自身的脂肪含量，脂肪含量过高易家中病症的发展。可适当进行高蛋白饮食，蛋白质有利于促进正常肌肤表层的角化现象，能保证毛囊的顺畅。保证肌肤表层正常的新陈代谢，加强肌肤对外界的抵御能力，减轻日光性皮炎对皮肤的伤害。 2.多食用新鲜的水果蔬菜： 新鲜的水果蔬菜中含有丰富的水分和维生素，里面充足的水分被人体吸收之后，使得皮肤的表面滋润光滑，富有弹性，减少受到外界的刺激。各种维生素群能够补充皮肤所需要的营养，能够延缓衰老，及时修复皮肤，增强皮肤对外界的抵抗力，提高皮肤的免疫能力，有效缓解日光性皮炎给皮肤带来的伤害。