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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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情绪本身就有高潮和低谷,加上现在社会压力比较大,所以往往就会心绪不宁的,这并不是什么疾病,而是心态不稳定而已,建议可以采取平时多运动,给自己制定工作计划,让自己有计划的工作,这样遇到一些突发事件就不至于手忙脚乱而情绪不好了。其次,说真的做到波澜不惊我们也就超脱了,我们做不到,我们肯定会有情绪起伏的,这个时候面对自己的情绪,让自己接受他,然后可以做点自己爱做的事情转移自己的注意力。
2018-12-29 19:42
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