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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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偏胖四斤,想要减肥,最好的减肥办法还是饮食加上运动。重点还是运动,运动的话推荐去跑步,如果平时晚上有时间的话,可以利用半个小时的时间夜跑。时间不多,但是它能够有效地促进新陈代谢,脂肪不会囤积。如果没时间的话平时可以少吃一点,然后在家做仰卧起坐应该也是可以达到效果的。
2018-12-04 09:51
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