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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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肩周炎经常肩膀疼可以通过运动来改善。比如肩胛骨内收运动。患者采取坐姿或站立,先放松肩膀,接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力,促使两边肩胛骨靠近一点,运动过程中不要耸肩。值得注意的是,肩周炎患者刚运动时,可能会有酸痛感。建议运动时动作要和缓,逐步增加角度和难度。
2018-12-06 16:46
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