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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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好的心理减压指南,适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。可以尝试在一个适当的场合大声喊出来,或者将自己心中的想法和不愉快与自己的家人或者好朋友说出来,这样心里也会舒服很多。平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。相信自己有一定的减压能力,振作精神,保持心情舒畅。但是如果严重影响到正常的生活时,建议应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
2018-12-08 11:39
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