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请问吃五谷杂粮有什么好处?

请问吃五谷杂粮有什么好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    吃五谷杂粮能帮助人们清除体内毒素,镁和铁可加强身体能量,且加速体内废物的代谢。五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在肠道内运行,迅速排出体外,达到排毒的效果,维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。其次五谷杂粮可以改善脑部功能,提高记忆力。

    2018-12-24 16:41
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