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回答1
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马德乾 住院医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
外科
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您36岁，如果白发多的话，可能是生活压力比较大，太过劳累，也可能是夜间休息不好或者肾虚的原因导致的，建议您平时注意多吃一些黑豆黑芝麻等，有助于黑发乌发。还要注意按时休息，不要熬夜，也不要吃寒凉辛辣刺激性食物，多吃一些高钙高蛋白的食物，做好平时的保养。必要时找中医把脉看看有没有肾虚，确定以后及时调理。
2018-12-06 22:38
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，最发头发发白的很多，鼻毛也有一两根发白，白头发是多种因素引起的，如遗传,营养,精神因素等等,首先检查引起少白头的原因,然后针对性的处理.,多吃些B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等，经常用双手指揉搓头皮.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病。
2018-12-09 16:13
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，一般肾虚、压力大、缺乏微量元素等都会导致白头发。多吃些黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、花生、红枣等食物，少吃膨化食品、垃圾食品。多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。适量按摩头皮，可以舒筋活血，改善症状。保证充足的睡眠。
2018-12-09 16:30
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