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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,患上腰椎间盘突出,可以练铁板桥运动,可以强化腰背功能,但是也需要注意避免劳累,不要大量剧烈的运动,劳逸结合。平时还可以跑步,跳绳,仰卧起坐等锻炼,都有利于身体的健康。注意不要长时间弯腰,站立,坐立等一个姿势,多注意休息,局部注意保暖。
2018-12-06 21:21
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网友 匿名追问:2018-12-08 09:45
医生 我晚上喜欢练深蹲 提纲和100个俯卧撑 第二天早上醒来感觉背部肌肉酸痛 咋弄
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晋波医生对该追问进行回答:2018-12-08 09:50
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晋波 主治医师
冠县人民医院
二级甲等
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你好,现在可以行MIR检查,腰椎间盘突出,可以采取牵引、按摩、睡硬板床来改善的,要注意休息,不可以过于劳累,不可以长时间处于一种姿势。
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回答2
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晋波 主治医师
忻州肿瘤医院
其他
综合二科
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你好,患者属于腰椎间盘突出,现在可以练铁板桥运动的,不用过多担心,现在可以采取牵引、按摩、睡硬板床来改善的,有疼痛感,可以口服止疼药物,不可以过于劳累,不可以负重。
2018-12-12 14:16
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,椎间盘突出可以先保守治疗牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,药物可以口服活血止痛胶囊和腰痛宁胶囊治疗观察疗效。保守治疗效果不好的情况下采用外科治疗!不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,
2018-12-13 21:06
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