您好，面包中含有的热量和糖分都是比较高的，如果平时没有经常锻炼，吃多了之后是容易引起发胖的，在这个时候是可以尽量少吃的，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果的，也需要多吃点粗粮的，这些对减肥都是有好处的，也可以预防糖尿病和血脂高的情况的，运动量比较大的，可以适当的多吃一点的。

在青少年这个时期正是长身体的时候。正常的补充糖分，脂肪，蛋白质的食物满足生长的需要。吃三个面包也是可以的。面包主要是水分和淀粉。转化成糖份补充人体的营养。主要是适当的运动，适当的活动可以消耗掉这些糖分的。同时补充一些维生素的时候吃一些蔬菜水果。补充正常的营养成分，足够人体正常的生长。不用担心肥胖的问题。

你好，吃三个面包是不会引起肥胖的发生，不用过多担心，并且平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，是可以有效的预防肥胖的发生的。

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。