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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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减肥时饮食不是吃的越少越好。三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感,三餐都要进食,不要一天只吃二餐或一餐,尤其是不吃早餐,因为一天只吃二餐或一餐的人,二餐间隔太久容易增加饥饿感。每餐进食速度放慢,一餐吃30分钟可以增加饱足感。
2018-11-29 17:45
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