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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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全科
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第一饮食方面不能喝酒,茶、咖啡等会影响睡眠要少喝;第二,生活有规律,保证一定的睡眠时间,但也不能睡太多;第三要让自己忙起来:多做事、多运动、多玩、多兴趣爱好、多跟人交流;第四,享受过程,不要太在乎结果;第五对自己和身边的人不要要求太高,对这个社会也不要期望太高。
2018-11-09 10:24
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