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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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产后腰痛日常保健均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。使用合适的护腰是个很有效的辅助手段,最好是透气性好,设计人性化的护腰,如百傲鲨护腰为代表的四季兼用护腰。产后避免经常弯腰或久站久蹲,给宝贝喂奶时注意采取正确姿势。
2018-11-22 14:44
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