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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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全科
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应该看心理医生,也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗:每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。
2018-11-22 15:46
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