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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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全科
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你好,适量跳舞有益于老年人身体健康优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,跳舞能消除疲劳,有助睡眠,适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果,可以有效地降低血压及减轻或治愈许多疾病(如精神抑郁症等)。跳舞需要全身活动,能加速周身血液循环,跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后,安排适当的时间跳舞,可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。
2018-11-26 20:06
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