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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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你好,说打鼾可防,主要针对的是生理性打鼾者。这类人群在睡眠时因为卧位不正确、枕头过高或过低、或过度体力脑力劳动后、饮酒、服用安眠药后沉睡等的原因导致的偶然性打鼾,倘若在上述的情形后出现睡眠打鼾者,不需要就医,而是通过改善睡眠环境、调节自身来消除症状。平时要改正不良生活习惯,戒烟酒,适当锻炼,注意控制体重,采用侧卧位。通过建立良好的生活习惯来改善打鼾症状,这适用于所有的患者,具体方法包括:减轻体重;保持鼻呼吸道的通畅;定期进行适当的锻炼;尽量采取侧卧位睡眠;解除烟酒,并在医生指导下停服镇静安眠药物。
2018-11-13 22:06
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