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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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全科
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你好,把握假期的生活规律要注意:保持平常心,把假期作为调节剂。生活规律变化反差不要太大,即便是休息放松,也要掌握适度原则。对体力劳动者而言,可以在假期里看看书、听听音乐,脑力劳动者则应多参与运动,或者和亲朋聊聊天、逛逛街、下厨烹饪等,关键是多做一些开心而又不放纵的事,才是比较适当的度假方式。在假期的最后一天可以想一想工作和学习,精神上提前进入角色,有利于及早收心,尽快适应上班、上学后的转变。
2018-11-28 10:48
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