岁月无情，再有能力的人，也无法抗拒岁月遗留下的痕迹。随着年龄的增长，不仅身体条件逐年下降，身体各个器官功能也出现衰退现象，与之而来的还有老年斑的出现。老年斑，医学上讲是脂溢性角化病，是一种常见的良性皮肤肿瘤，在老年人中比较多见，但是30岁后的人群也有可能出现。 　　老年斑形成因素较多，归纳起来与以下这些因素有关： 　　一、年龄，人过了25岁后，身体的新陈代谢功能开始下降。如果生活上不注意饮食结构，总是喜欢吃高糖、高油脂的东西，而脂质的过氧化作用，会有特别微小的棕色颗粒（脂褐质）产生。随着身体细胞的代谢功能减弱，这些色素物质不能排出体外，再加上新细胞的形成比较慢，就慢慢出现了老年斑。 　　二、缺乏抗氧化物，人体中抗氧化物和体内自由基是动态平衡的。但是随着年纪变大，人体内抗氧化物质，比如过氧化物歧化酶等，不仅数量会减少，活性也会降低，使体内自由基处于过剩的状态，自由基可以作用于血清抗蛋白酶，使之失活，产生老年斑。 　　三、日晒过度，老年斑在脸上、手上比较多，这与阳光直射有关系。阳光中的紫外线会对皮肤的表皮层和真皮层造成破坏，使维持皮肤弹性的胶原纤维发生断裂，导致皮肤缺水变薄，特别容易出现皱纹、老年斑。 　　四、老年斑还可能由很多因素共同作用产生，如遗传因素、缺乏营养元素等。 　　既然清楚了老年斑的形成原因，要预防老年斑则需要做到以下几点： 　　一、注意防晒：避免身体暴露部位受到紫外线的过度照射。 　　二、合理饮食：多吃蔬菜、水果以及维生素C含量比较高的食物。 　　三、锻炼身体：加快身体的新陈代谢，促进皮肤表面分泌的油脂汗液排泄。 　　四、注意清洁：勤洗澡，有利于减少老年斑的形成。