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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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湿是万病之源,而且每个人身上都有湿气存在。“千寒易除,一湿难去”,可见湿气并不容易除去,也不是一朝一夕可以祛除的,这是一个长久坚持的过程,还需要采取正确的祛湿方法。 传统中医学给我们提供了一个借鉴的方法,就是拍打穴位疗法,可以祛湿气,这个疗法虽有效果,但是一定要准确的认穴,同时长时间的坚持,才会有效果。有人不禁疑问,究竟应该拍打身体哪些穴位呢? 一、腰眼穴,这是位于人体腰部的凹槽处的穴位,经常拍打腰眼穴可以协助脾胃毒素的排出。 二、委中穴,位于人体大腿和小腿的连接处,经常拍打委中穴可以起到去除体内湿气的作用。 三、极泉穴,这是人体比较重要的一个穴位,经常拍打腋下可以起到加快新陈代谢的作用,每天拍三分钟即可。 四、承山穴,这是位于小腿中部的穴位,经常拍打承山穴除了可以排除湿气外,还能帮助去除体内的多余毒素。 五、解溪穴,坚持每日对解溪穴艾灸15分钟,可以祛痰祛湿,并解除下肢水肿问题。 六、阴陵泉能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。 七、大横穴,此穴是祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,有运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。 平时如果能够坚持拍打、按摩这些穴位,对于祛湿是有一定效果的。但是也不能单一的拍打穴位,还需要从生活方式、饮食、生活环境等因素入手祛湿。
2018-10-06 15:23
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