心房颤动简称房颤，是常见的持续性心律失常。随着年龄增长，房颤的发生率不断增加，房颤患者心跳频率往往快而不规则，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。房颤的高危因素主要有高血压、高血脂、心脏瓣膜病、冠心病、糖尿病等，患有这些疾病的人及时控制病情可降低房颤发生率。 预防房颤要养成良好的生活方式。良好的生活方式包括规律的生活、平衡的饮食，不抽烟、少喝酒，少吃刺激性的东西，如浓茶、咖啡等。 预防房颤还要控制体重。体重指数大的人发生房颤的几率比较高。肥胖者本身也容易出现高血压、高血脂，这都与房颤相关。 预防房颤应该注意限制饮酒，饮酒量与房颤风险间呈线性相关。如果能够避免不健康饮酒，一部分人可以避免房颤发生。 心肺功能与房颤风险呈线性相关。多进行增强心肺功能的运动项目可有效预防房颤，可以根据自身的情况适当进行健身，老年人可进行一些轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，如打太极拳、养鱼、种花、散步、保健操、练气功等。 心理平衡也是很重要的，不良情绪与房颤风险之间呈正相关。易怒、敌意性格和愤怒症状可增加发生房颤的风险，因此应保持开朗心情、轻松平和的心态。另外，要注意的是，患者在治疗期间要随季节、气候变化调节生活起居，预防感冒，以免加重病情。