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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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奚智博 主治医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
妇产科
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一般来说，您如果长时间没有运动的话，突然高强度剧烈运动容易造成肌肉拉伤，还会引起韧带拉伤，建议你运动以后适当的按摩，和热敷，可以使肌肉放松，促进恢复，下次运动之前一定要做好充分的准备，要先热身，然后再循序渐进的加大强度，还要注意运动，一定要适量，还要注意多吃一些高钙高蛋白的食物，还有水果蔬菜，有助于身体健康！
2018-11-15 20:04
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回答2
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晋波 主治医师
忻州肿瘤医院
其他
综合二科
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你好，考虑为拉伤、软组织受损引起的，可以拍片检查一下，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。
2018-11-16 17:05
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