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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：如果锻炼完全身酸痛，应该是因为你平常的运动量没有这么大。引起的肌肉酸痛，以后你可以适当地减少，然后再适当地慢慢加大运动量，一步到位身体很难吃得消。祝你健康！
2018-11-14 11:11
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好：如果长时间不运动，突然加大运动量后，会产生肌肉酸痛不适，主要是由于肌肉组织内乳酸堆积引起，一般数日后即可恢复，您也可多喝水，加快恢复，可以继续参与运动的，并不需要等待酸痛消失后再进行，只不过在运动过程中由于肌肉痛可能会产生无能动作不协调，所以，要充分作好运动前的准备（如活动关节等小运动），注意安全。祝早日康复！
2018-11-23 20:19
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