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回答1
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顾昌林 主任医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2018-11-07 11:25
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回答2
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吴玉琴 主治医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2018-11-07 11:25
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回答3
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孙翔 主治医师
上海江城皮肤病医院
皮肤病科
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凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
2018-11-07 11:25
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