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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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正常来说,想要预防贫血,建议大家可以做到以下几点:
2015-09-27 21:49
1、补充营养物质,饮食营养:要合理。食物必须多样化,不应偏食挑食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血;
2、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物,多喝茶会影响身体对铁的吸收,辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。最后,就是建议要加强身体锻炼。每天坚持锻炼一个小时,跑步、登山等体育锻炼,能加强骨骼的造血功能,增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
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