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回答1
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曹翠丽 副主任医师
深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心
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你好,这是一种心理方面的问题,主要靠心理调解。多吃些安神食物如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
2014-04-28 16:11
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