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回答1
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王维平 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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你好一般考虑;躺在健身球上,双脚平放地上,,双手放在头侧,,手臂打开,下颏向胸前微收,,呼气,,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,,然后慢慢回到开始姿势,为了保持平衡,,两脚可以多分开些.,如果增加难度,,可以将双脚并起来做密切观察。.
2013-12-01 08:47
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