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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,有氧运动可以消耗更多的脂肪,无氧运动就是力量训练,可以消耗更多的糖,无氧训练是不消耗脂肪的。所以一般减肥者,在有氧运动之前,先做一定时间的无氧运动,帮助消耗糖分,可以是随后进行的有氧运动减脂效果事半功倍。
2013-11-30 04:36
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