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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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您好,一日三餐的热量合理分配有利于身体健康,保证体力充沛的同时还可能避免肥胖,每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的热量,早餐应该占25-30%,午餐占40%,晚餐占30-35%。
2017-08-28 17:11
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