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普拉提和瑜伽有什么区别呢?

2014-01-03 15:22 点击扫描二维码更精彩

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普拉提和瑜伽有什么区别呢?

回答1
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曹翠丽副主任医师

深圳市南山区蛇口人民医院桃花园社区健康服务中心

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说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。
2014-01-03 15:37

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