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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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.您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体$(CRLF)合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2015-05-29 19:56
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回答2
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张其广 主治医师
南宫市第二人民医院
二级甲等
骨科
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你好: 你可以通过运动进行减肥。一般一天两次减肥操最好,在饮食上注意少食油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。
2015-05-29 17:54
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;一般考虑减肥方法有多种,其中有控制饮食,运动减肥,药物减肥等,合理饮食加运动,平时少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜。
2015-05-29 20:11
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