我是女性,23岁,在一家单位上班,属于俩
我是女性,23岁,在一家单位上班,属于俩班倒,就是上一个礼拜白班,然后倒班上一个礼拜夜班,这样上班了有一年多,倒成夜班的时候,白天在宿舍睡觉,就经常出现睡眠瘫痪症状,特别平凡,睡起来也特别累,怎么办
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
-
还是考虑生活不规律造成的,这种情况最好的方式就是调理生活习惯,要按时作息不要熬夜,尽量不要倒班睡觉,实在没办法,建议结合中药调理下内分泌,可以起到活血化瘀补血活气的效果。要注意多吃些新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢才好,不要吃太油腻高脂肪的食物。
2015-02-01 18:40
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣