我170厘米，体重只有110斤，我我爸爸
2015-06-20 17:25
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我170厘米，体重只有110斤，我我爸爸也很瘦，我感觉我吃东西，营养不好，我想把我这个体重，增加到140斤或者130斤可以吗？
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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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体重偏瘦也不是想增重就可以增重的，这和自身体质生活方式等有关，但可以先调理观察下，多吃些高营养高蛋白的食物，多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用。饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好，多吃些热量多的食物，一定要注意蛋白质的摄入量，适当的锻炼也是很好的。
2015-06-20 21:32
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，想增肥，首先要排除疾病的潜在影响.如消化系统疾病、甲状腺、糖尿病等,可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物，胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用，可以把每天的进餐次数改为4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高热量为好。
2015-06-21 12:57
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，如果是遗传性瘦弱，是很难肥胖的。平时可以多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，多吃蛋类、肉食、水果蔬菜，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤、鲫鱼汤等营养丰富的食物。保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，有利于身体正常的生长发育。
2015-06-23 18:40
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