标题:如何改善我的短期记忆
标题:如何改善我的短期记忆 正文: 大夫: 你好!我是江西省赣州市龙南县的朋友,男,今年40岁,近几年我觉得我的短期记忆不太好,和别人交谈时交谈的内容要拿笔记录下,如不记录下过0分钟左右后又会忘记,请问造成这种短期记忆差的原因是什么?要如何处理? 但我的长期记忆似乎又可以,有的约0年前或5年前的东西还记得很牢,请问怎会这样?如短期记忆有长期记忆这么好那就好了。 请问大夫如何改善(改进)我的短期记忆?要如何处理?从而不必在和别人交谈时拿出一支笔在纸上记录,不雅观。
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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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一般对人类的记忆来说有,瞬时记忆,短期记忆,长期记忆。一般对于瞬时记忆和短期记忆,大多数很短时间就会忘却。对于长期压过大,精神紧张,营养不良,或者是存在一些其她慢性疾病,体质稍差的人来说,有可能会存在瞬时和短时记忆减退。这种情况一定要注意足够的睡眠营养充分,另外建议早晨起床以后可以适当锻炼身体,可以适当口服一些药物,比如健脑补肾丸试一试。
2016-09-21 18:47
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;一般考虑短期记忆需要你平时多休息,不要劳累及用脑过度,进食核桃或者蛋白食物,平时注意保持稳定的情绪,调节内分泌要从饮食。
2016-09-21 08:57
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