中医认为，经络是经脉和络脉的总称，是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，也是人体结构的重要组成部分。畅通经络是改善人体气血之关键，医治百病之根本。道理很简单，只有气血打通，营养才能供应及时。气血充盈才能健康，才会百病除，正所谓痛则不通，通则不痛，那么，怎样才能畅通经络？一般而言，通过以下两种方式则可畅通经络：
1、提升身体温度。身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。因而，必须注重提升身体温度，防寒保暖，避免着凉受寒。
2、艾灸刮痧按摩等理疗。艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效，而且能补充人体元阳，补益肾气。经常艾灸，不仅能够保养身体，还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言，艾灸不仅能治疗很多妇科病，还能美容养颜，延缓衰老。据上所述，人体健康的基础，在于经络气血运行畅通。因此，我们要树立正确的养生观、选择适当的保健方法，以保身体健康。