指甲是每个人身体上的存在，皮肤的附件之一，有着特定的功能，可以保护末节指腹免受损伤，甲床血供丰富，有调节末梢血供、体温的作用。除此以外，我们还可以通过指甲来观察身体的健康情况。因为指甲是健康的“晴雨表”，一旦指甲出现异常，那么也就预示我们的身体健康出现了问题。 　　正常的指甲颜色均匀，呈淡粉红色。甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。如果指甲上出现了竖纹，很多人不禁想知道，指甲上竖纹代表了什么？中医认为，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏堆积时，指甲上会有相对应的反应，容易造成肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。肝血不足的人，一般都会出现睡眠不好或者睡眠很浅的症状。这跟肾虚的症状有点像，但是区别就在于肝血不足的人不会出现口渴和烦热等问题。肝是分解毒素的器官，只有肝血充足，体内的毒素才能及时得到分解，身体也会变得更加健康。 　　预防肝损伤，要从生活饮食上进行调整，杜绝不良习惯，减少肝受损发生的可能性。蛋白质能修复肝脏，而鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等"高蛋白、低热量"的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的"维修工"，辛勤地修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 　　保护好肝脏，还有一个问题需要注意，就是要规律生活，不能熬夜，熬夜是最伤肝的。性生活上也不能太频繁，要有规律性。