骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。无论是男性还是女性，在30～35岁达到一生中所获得的最高骨量，此后骨质就开始慢慢丢失。从临床统计数据来看，老年女性是骨质疏松的高发人群。这是为什么呢？ 实际上，女性并不是进入到中老年这个年龄阶段后才开始出现钙流失量比男性多的情况，而是从年轻的时候就开始了，女性在35岁以后，经过了孕期和哺乳期的特殊时期，女性体内的营养物质部分性的满足孩子生长发育需要，过了生育期后的女性如果没有特别注意补钙，身体的钙流失得就会比较多，也就成为老年后出现骨质疏松的隐患，相比较而言，骨钙比男性脱落的多。 40岁以后，女性的卵巢功能逐渐减退，分泌的雌激素相应减少，严重影响骨代谢。因为雌激素具有促进骨质致密的作用，能使骨垢提早闭合和骨化，影响骨的长度增加，一旦绝经，女性体内骨质的丢失会更加严重，绝经5年内妇女每年以2%-3%的速度发生骨质的丢失。但是男性身体中的激素不会像女性有这么大幅度的改变，男性的缺钙是随着年龄日渐衰老而缓慢流失。这就是老年女性比男性更容易发生骨质疏松的原因。 所以，想要降低患骨质疏松的风险就应该早期预防。特别是女性朋友，在孕期就应该强调补充钙质，饮食中要有充足的钙和促进钙吸收的维生素D。孕期过后，注意日常饮食结构的合理搭配，奶制品、大豆制品和绿叶蔬菜等是食物钙的最好来源，而且有利于人体吸收。对于明显缺钙的女性，建议服用钙补充剂，每日补钙600毫克，对防治骨质疏松症非常必要。