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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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你好，痛苦的东西往往很难去忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开了这个房间，不再记得所有的烦恼。
2014-01-02 19:40
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回答2
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全科
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你好，有些负性事件，一旦产生了心理阴影，这个就说明对自己影响的时间比较长了，这个靠自己是不好解除的，最好是去心理科，通过专业的一些心理学的方法来帮助解除，常用解除心理阴影的方法像是认知疗法，叙事疗法，精神分析等，效果都是很好，积极配合心理医生，完全可以解除阴影。平时也可以试着自己重新分析一下心理阴影的事件，尝试用另一个角度来看待这个事件，也有利于帮助自己改善调整
2018-06-09 17:01
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