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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在工作,学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。此时,还可做些松弛性的自我暗示。逐渐形成习惯,消除紧张。
2014-03-04 20:27
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