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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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这种情况还是先不要要了 可以考虑过一段时间再要 自己放松一下 抑郁症的治疗方式包括: 体育疗法:锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少做3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。
2013-12-24 15:18
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