您好！怀孕期间要加强营养，多吃含蛋白质比较高的食物如鸡蛋，牛奶，豆制品，新鲜的瘦肉类等。多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。不要吃酸辣辛冷刺激性食物，不要吃煎炸油腻容易上火食物防止便秘。孕晚期要注意休息，不要剧烈运动，不要活动时间过长，避免重体力劳动，禁止性生活和盆浴。

01应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的：3000克左右，其蛋白质贮留也是最多的时期。为此，中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。>02能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大，影响分娩。

主要是多加注意饮食清淡，你平时不要吃太多油腻上火的食物，也不要吃太补的食物就好，可以多走动。

你好，要注意多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃上火的食物，注意保暖，多走走，不要做剧烈的运动。

文宇姐姐仅是的话一定要聚聚，和还有就是你可以多吃些有营养的食物，平时的话要注意补钙

你好，这个时候一定要多吃高蛋白的食物，多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜，水果，营养均衡