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产后恢复身材的方法?新妈妈都想及时快速恢复产前好身材,有那...

产后恢复身材的方法?新妈妈都想及时快速恢复产前好身材,有那些方法可以帮助产妇恢复身材?

  • 回答1

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    李庆云 副主任医师

    深圳市中医院

    三级甲等

    妇产科

    你好!生完宝宝之后,大多数产妇还是可以瘦下来的。产后想要快速的恢复身材,最简单有效的方法就是坚持母乳喂养。此外,饮食方面要注意荤素搭配,少食多餐,适当加强营养就可以了,但是不要大鱼大肉,吃得太过油腻荤腥。产后也要注意休息,保证充足睡眠。同时,也可以通过产后瑜伽等相关方式来适当增加运动量。

    2018-07-19 19:35
  • 回答2

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    产后恢复身材的方法,就是少吃喝运动,是最减肥的办法,这的是不喂奶的宝妈,要是在哺乳期就断奶以后在减肥,首先要减肥肚子,就转呼啦圈,刚开始转一个,可以逐渐增加绑在一起3个,才有重量,时间也是逐渐增多,在就是睡前做仰卧起坚持半个月就能有效果,控制住嘴,多吃蔬菜水果,就可了,

    2016-11-03 00:35
  • 回答3

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    减肥还是要注意个人的饮食的哦,饮食清淡,营养均衡。 超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜

    2016-11-03 00:43
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,产后想要身体恢复的比较快的话要尽量的注意饮食的均衡,适当的运动,而且,要控制好自己的饮食。

    2016-11-03 00:50
  • 回答5

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,产后的话,如果想恢复身材可以穿收腹衣,适量的控制饮食,再加上运动效果也是非常不错

    2016-11-03 00:57
  • 回答6

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    产后要想恢复身材第一必须先穿上塑身衣。再一个就是要,多少是多长进行适当的。运动

    2016-11-03 01:03
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杨青梅

杨青梅 / 主任医师

擅长:妇科肿瘤 、妇科内分泌、产科疑难病的诊治及宫腹腔镜手术、盆底修补手术等

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梁梅 / 副主任医师

擅长:擅长对妇科疑难杂症颇有研究,擅长计划生育、子宫肌瘤、女性内分泌紊乱等疾病的诊治,临床经验丰富。

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擅长:多囊卵巢综合症、卵巢囊肿、宫颈炎、阴道炎、月经疾病等。

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