您好，乳头内陷最常用的方法是牵拉治疗，就是每天坚持牵拉乳头一会，时间长了会有所好转。还可以借助乳头内陷矫正器，有些可能还会通过手术治疗，建议你去正规医院的外科咨询检查一下，他们会根据你的检查情况，给出最好的治疗方法，平时要保持良好心态，不要熬夜。祝你早日康复！

乳头凹陷也分为真性乳头凹隐,乳头内翻,假性乳头凹陷3种.乳头凹陷有4个方面的危害：一是乳头深陷在乳晕皮肤里,长期清洗不到,分泌物及污染得不到清除,发出臭味,容易引起乳头发炎,糜烂形成慢性炎症;二是乳头不能外露,母乳无法哺乳,婴儿吸不出乳汁,从而影响婴儿的发育;三是产妇乳汁排出不畅,会导致乳管阻塞,乳汁淤积,容易发生急性乳腺炎,乳腺脓肿,母亲如从不哺乳,还可增加患乳腺肿瘤的机会;四是乳头凹陷有损女性胸部健美,失去应有的曲钱.轻度的可以先行保守治疗,采用负压吸引的方式等物理疗法进行多次吸引,若仍不能矫正乳头凹陷,可行手术治疗.具体情况可以到专业的整形医院先做个检测后,再选择适合自己的治疗方案.

，你好，一般可以通过推拿和牵拉治疗，自己做做就可以了，阴道痉挛：性交前或性交时发生阴道及盆底部包围阴道下1/3周围的肌肉，不自主地剧烈持续的痉挛性收缩。改善面色晦暗，使皮肤白皙，色泽均匀；　　不消担心.彩光嫩肤后的保养慢性子宫内膜炎和子宫肌炎是怎么得的？

你好,一般可以通过按摩和牵拉治疗,自己做做就可以了,不用担心.