有拖延症和迷离恐惧症怎么办。。。。。。。。。老是一大堆的作业,拖到最后写,看到密集的东西会害怕,浑
有拖延症和迷离恐惧症怎么办。。。。。。。。。老是一大堆的作业,拖到最后写,看到密集的东西会害怕,浑身不自在,掉鸡皮疙瘩。。。。。
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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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拖延的时候,不要去想你做了什么(比如你看爱情公寓),那只是一个拖延的手段,你抑制了看爱情公寓的冲动,也会做别的事情。你没有说明你周一到周四要做什么。无事可做?(那就好好休息,看看爱情公寓)只有一个粗略的目标。?(比如说好好学习,那就订一个详细计划)不愿意订计划?(这才是大部分拖延症的表现,仔细审视你不愿意订计划的原因,你就会顿悟)。
2014-02-25 21:16
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