男人备孕期要多补充蛋白值，矿物质和微量元素。这些都能增强精子活力。如洋葱牛肉，胡萝卜海鲜粥，莲藕烧墨鱼等等。主要是要戒烟酒，注意休息，营养均衡，适当锻炼。海鲜中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于增强精子活力，各种鱼中对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

备孕期间不能吃辛辣和油腻食物，备孕是双方的事，都要重视，女性通常吃叶酸补充营养素，促进卵泡发育，男性建议服用育之缘口嚼片来做备孕保健，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。

男人备孕期间不要吃辛辣和油腻食物，不能吸烟不能喝酒，并且需要做好备孕保健。男性备孕建议服用育之缘口嚼片来做备孕保健，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。

可以吃大鱼大肉，但要分时间，可以中午吃。建议；只要饮食起居正常化就可以，适当运动。不宜吃油炸、烧烤、膨化性垃圾食品。

你好，没有什么特别需要注意的食物。主要就是酒和烟要尽量的不要，这个是有影响大，蔬菜和水果在备孕期间必须要补充。