你好，很高兴为你服务，女性备孕需吃叶酸补充营养素,男性备孕也一样重要。男性备孕建议服用三个月的育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质,育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质黄金组合,需要及时补充。日常要多运动,不要久坐。祝早日怀上健康的宝宝！

备孕需要补充什么,怎么备孕效果是最好的呢？备孕需要多吃西红柿、马铃薯、鸡蛋等食物补充维生素C、E还有配合备孕保健也是很重要的女性备孕吃一些叶酸男性备孕吃育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕保健的优质组合需要及时补充。

你好！备孕的时候还是可以怀孕的，只是说备孕的话怀孕的几率比较高，对胎儿发育等健康方面比较好一些。备孕的时候要多运动,在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。

备孕要养成良好的生活习惯，早睡早起，不接触有毒有害物质，还要营养全面，多吃新鲜的水果蔬菜，为了预防胎儿畸形，还要服用叶酸直到怀孕满三个月，祝亲早日好孕。

备孕的话吃点叶酸补充一下就可以了，是预防胎儿畸形的，备孕期间最好是不要吃辣椒，罐头食品，还有方便面，这些东西不要吃，可以多吃些有营养的食物，